EMDR Her Şeyi Unutturur mu?

EMDR rahatsız edici, acı veren anıyı unutturmaz. Ancak terapi sonrası, bu acı yüzünden hissedilen öfke, korku, üzüntü, kaygı, hayal kırıklığı gibi tüm olumsuz duygulara karşı duyarsızlaştırır.

  • Çok çalışmanıza ve deneme sınavlarında oldukça başarılı olmanıza rağmen, gerçek sınav yaklaştıkça, aşırı kaygıdan hiçbir şey yapamayacağınızı mı düşünüyorsunuz?
  • Sevdiğiniz tarafından aldatıldınız ya da terkedildiniz ve o an bir türlü gözünüzün önünden kaybolmuyor mu?
  • Şiddete maruz kaldınız, o günden beri hayatınız alt üst mü oldu?
  • Girdiğiniz her yeni ortamda anne-babanızın eleştirel sözleri kulaklarınızda çınlıyor ve kendiniz gibi davranamıyor musunuz?
  • Boşandınız ama kulaklarınızda hala eşinizin hakaretleri çınlamaya mı devam ediyor?
  • Hayır demekte zorlanıyor ve hep sıkıntıya mı düşüyorsunuz?
  • Çok sık yolculuk ediyorsunuz ama her uçuşunuz bir kabusa mı dönüşüyor?
  • Kendinizi sürekli diğerlerinin başarıları ile mi yargılıyorsunuz?
  • Olumsuz giden her olayda bu benim suçum mu diyorsunuz?
  • Kaza geçirdiniz, iyileştiniz ama tekrar direksiyon başına geçemiyor musunuz?
  • Sunum yaparken olacakları düşünmekten başarılarınız hep gölgede mi kalıyor?
  • Kendi fikirleriniz size değersiz geliyor ve yapacaklarınız ile ilgili hep bir onaya mı ihtiyaç duyuyorsunuz?
  • Araba kullanırken alt geçitlerden geçemiyor, asansör ve metroları kullanmaktan ciddi anlamda kaçınıyor musunuz?
  • Romantik ilişkilerinizde hep yanlış insanları bulduğunuzu düşünüyor, ilişkileriniz sürdüremiyor, her seferinde ayrılıyor musunuz?

 

EMDR ile çözüme kavuşabilirsiniz.

 

Kimler EMDR Tedavisi Uygulayabilir?

EMDR Ancak Uluslararası EMDR Enstitüsü (EMDR Insititute) tarafından açılan iki düzey sertifikalandırılmış eğitimi tamamlamış ve süpervizyon çalışmalarına katılmış ve sertifika almış psikoterapistler tarafından uygulanabilmektedir.

EMDR Seansında Neler Olur?

Kişiyi rahatsız eden sorunun detaylı olarak belirlenmesinden sonra, yapılandırılmış seanslara geçilir. EMDR belli teknikler kullanılarak gözlerin sağa sola hareket ettirilmesi ile uygulanan bir terapidir. Özellikle korku ve kaygılarla ilgili durumlarda kullanılmaktadır. Göz hareketleri sağa ve sola hareket yönlendirilirken bir yandan da kişinin korkusu ile ilgili tanımladığı bir görüntüye bir an için odaklanması istenir. Ardından kendisinde ne olup bittiğini fark etmesi beklenir. Bazen yeni düşünceler bazen anılar bazen duygular bazen de bedensel duyumlar gelir. Danışanın ne gelirse gelsin fark etmesi beklenir. hiç bir şey gelmese de sorun yoktur. işleme devam edilir. göz herketlerinin sağa ve sola hareketi sırasında beynin iki yarım küresini sıra ile uyardığı , iki yarım küresi arasında iletişimin arttığı ve kaygı korkuların azaltılmasında yararlı olduğu bulunmuştur.

EMDR herkes için farklıdır çünkü iyileştirme süreci kişinin içsel durumuna göre yönlendirilmektedir. Geçmişte yaşanan bazı olaylar ve anılar, hepsi olmamakla birlikte ortaya çıkabilir ve tek bir EMDR seansıyla iyileştirilebilir.

Çoğu zaman acı veren bir anı beraberinde hoş olmayan duygular veya bedensel duyular getirir. Bu çok normaldir ve EMDR durdurulmadığı sürece genelde birkaç dakikada geçmektedir, fakat danışan istediği zaman ara verilir. Genellikle, acı ve rahatsızlık veren duygular ve anılar zayıflamakta ve güçlerini kaybetmektedirler (Genel olarak birden fazla terapi seansı gerekebilir).

EMDR’ın Kullanım Alanları Nelerdir?

  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu
  • Taciz
  • Doğal afetler
  • Psikolojik şiddet
  • Panik Bozukluk
  • Depresyon
  • Kaygı Bozuklukları
  • Uyku Bozukluğu
  • Kişilik Bozuklukları
  • Beden Ağrısı Bozuklukları
  • Kronik Ağrılar
  • Bağımlılıklar
  • Ergenlik Sorunları
  • Kekemelik
  • Tikler
  • Fobiler
  • Gebelikte bulantı ve kusma – Hiperemesis Gravidarum (HG)
  • Doğum yapma korkusu – Tokofobi
  • Korkular
  • Yas
  • Performans Kaygıları
  • Performans ve Yaratıcılık Geliştirme
  • Öğrencilerde Sınav Kaygısı
  • Performans geliştirme (ör: spor ve buna benzer diğer başarı gerektiren konularda)
  • Kendilik değeri ve özgüven gibi yapılandırılması gereken duygusal kaynakların kazanımında