Hamilelik kuşkusuz ki her kadın gibi sizin için de en özel dönemlerinizden biridir. Özellikle istediğiniz ve beklediğiniz bir bebeğin heyecanı kelimelerle tarif edilemez.

Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren bulutların üstünde yürüyor gibi mutlu olsanız da, iç dünyanızda çok farklı hissediyor olabilirsiniz. Yetersizlik, endişe, suçluluk duygularınız ağır basıp, sizi mutsuz hissettirebilir. Mutlu olmanız gereken bu dönemde neden böyle hissettiğinize bir anlam veremezsiniz.
Halbuki mutlu olmanız kadar, endişeli olmanız da hamilelik sürecinde oldukça normaldir.

Bu dönemde fiziksel sağlığınız kadar, psikolojik sağlığınıza da gereken özeni göstermelisiniz.

Eğer hamilelik döneminizde;
– Her zaman endişeli bir haliniz varsa,
– Huzursuzsanız ve çabuk sinirleniyorsanız,
– Aşırı ve sürekli yorgunluk hissediyorsanız,
– Sürekli olumsuz düşünceler içerisindeyseniz,
– Ya aşırı yemek yiyor ya da hiç yemek yemiyorsanız,
– Hiçbir şeyden zevk alamıyorsanız,
– Çaresiz hissediyor ve ağlamaklı bir haldeyseniz,
– Uyku problemi çekiyorsanız,
– Konsantrasyon güçlüğü çekiyorsanız,

Psikolojik destek almanız gerekebilir.

Hamilelik süresinde psikolojik sağlığına dikkat eden anneler;
– Konforlu bir hamilelik geçirirler.
– Annelik rolüne çabuk ve rahat uyum sağlarlar.
– Doğum sonrası depresyon belirtilerine daha az rastlanır.

 

SAĞLIKLI BEBEKLER İÇİN SAĞLIKLI ANNELER

Open chat
Powered by